Это самый дефицитный ресурс. Можно долго заставлять себя что-то делать, но надо понимать, что борешься сам с собой. А значит всегда проиграешь.
Парадокс, но это так – мы не хотим ничего делать, если видим прямой выгоды именно сейчас или в ближайшей перспективе. Не хотим и все тут.
Биологи утверждают, что это прямое следствие нашей эволюции. Мозг, сложнейший инструмент, развивался в условиях «здесь и сейчас». Опасность – беги, мчись быстрее ветра или погибнешь. Пища – ешь вдоволь и про запас, неизвестно когда она будет в следующий раз. Секс – как можно больше и с разными партнерами, ведь большинство детенышей погибнут от голода, болезней и хищников. А так есть шанс, что кто-то из них останется в живых.
Времена были непростые и это, конечно же, повлияло на нас. С другой стороны, живи наши предки в райских условиях, кто знает, получили бы они развитие вообще. А не сгинули, как остальные виды человекообразных обезьян.
Поэтому большинство наших проблем: ожирение, вспышки агрессии, постоянный стресс, беспорядочные половые связи – это наследие былых эпох. Лохматая дичь забралась поглубже, но нет-нет, да и показывает свой непроглядный облик. Это сегодня, когда еду покупают в магазинах, закусывают в ресторанах и фастфудах, не сражаются с саблезубыми кошками и ухаживают не по принципу «догнал, повалил и овладел». По крайней мере, я на это надеюсь.
Можно смириться и «отпустить ситуацию». Ну что поделать, раз природа у меня такая?
А можно сделать хоть что-нибудь и ситуацию – изменить. И в помощь нам эта замечательная книга с простыми советами.
- Захотел чего-нибудь? Сделай паузу на 10 минут. Понятно, что это не тот случай, когда ты завис на пешеходном переходе или лежишь рядом с разгоряченной подругой. Такой номер здесь не пройдет))) Речь о том, что ты хочешь съесть пирожное, выкурить лишнюю сигарету или пропустить рюмочку спиртного. Сделай паузу и подумай – так ли это тебе надо.
- Выбрал направление и работай с максимальной концентрацией. Многозадачность – миф. Это правда, хватаясь за пять дел одновременно, ты просто тратишь энергию зря. Выхлоп близок к нулю. Это тема отдельной статьи, но упомянуть все-таки стоит.
- Если тебя преследует навязчивая мысль – не борись с ней. Она все равно возьмет верх. И чем дольше ты будешь сопротивляться, тем сильнее будет эффект от поражения. Поступай иначе: представь, что это уже произошло. Ничего страшного, правда? А желания поубавилось или исчезло совсем. Опять же – адекватность никто не отменял, за свои желания и поступки несешь ответственность ты и только ты.
Это только часть из того, что дает автор. Рекомендаций много и все они жизненные.
Они про нас с тобой.
Прочти – не пожалеешь. Вдруг они смогут изменить твою жизнь к лучшему.