Говорят, что нужно спать не меньше 7-8 часов в сутки. Говорят, что после 12 ночи ложиться спать не имеет смысла, все равно организм не успеет восстановиться.
Все это хорошо и правильно – только как это организовать?
Когда работаешь, ведешь дополнительные проекты, занимаешься спортом и развиваешься? Когда успеть-то?
Нужно определить главное. А это – работа, которая приносит деньги, и личная жизнь, без которой все остальное особого смысла не имеет. Вот два направления, на которые ты будешь тратить 60% времени. Остальные 40% делишь пополам: 20% на спорт и 20% на саморазвитие.
Спорт обязательно. Большинство с ужасом думает, что они и так уставшие, куда им еще в спортзал или в бассейн? Сразу кончатся. А все происходит наоборот – чем больше усилий (но не чрезмерно) вкладываешь в тренировки, тем энергичней и бодрей становишься.
Саморазвитие – это инвестиция в будущее. Придет день и те знания и навыки, которые в себя закладывал, сослужат тебе добрую службу. А чтобы сделать саморазвитие привычкой, применяй простой лайфхак: выбери нужные аудиозаписи и слушай их везде – по дороге на работу, на пробежке, во время тренировок в спортзале. 1-2 месяца и у тебя появится новая полезная привычка впитывать информацию, а потом научишься ее обрабатывать и применять.
Понятно, что это не железная и нерушима система распределения времени. С процентами можно поиграть и найти оптимальное сочетание усилия/результат.
Главное не останавливаться.